डायबिटीज में सिर्फ मीठा ही नहीं ये चीज भी है आपकी दुश्मन

डायबिटीज में आपके शरीर में जरूरी इंसुलिन नहीं बना पाता है या जितना इंसुलिन बनता है, शरीर उसका ठीक से इस्तेमाल नहीं कर पाता है.

पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन ना बनने से शुगर ब्लड में ही रह जाती है जिससे डायबिटीज का रिस्क बढ़ने लगता है. 

तनाव में आपको कभी ज्यादा भूख लग सकती है या कभी भूख कम लग सकती है. 

जिस तरह से हम तनाव का जवाब देते हैं, वो हमारी ओवरऑल हेल्थ पर बड़ा असर डालता है. तनाव कभी ज्यादा हो सकता है और कभी कम .

तनाव कॉर्टिसोल और एड्रेनालाइन जैसे स्ट्रेस हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है जिसके नतीजे में आपके शरीर में इंसुलिन रेसिस्टेंस (प्रतिरोध) बढ़ जाता है..

तीव्र तनाव कुछ देर के लिए ब्लड शुगर बढ़ाता है लेकिन लंबे समय तक रहने वाला ज्यादा तनाव खतरनाक हो सकता है.